FYSI-lehti
Fysioterapian ja kuntoutuksen ammatillinen
uutis- ja asiakaslehti

  |    |    |    | 
   1/2011    |      2/2011   |      3/2011   |      4/2011   |  

  |    |     |     |  
   1/2010    |     2/2010    |      3/2010    |      4/2010    |  

  |    |     |     |  
   1/2009    |     2/2009    |      3/2009    |      4/2009    |  

   1/2008    |     2/2008    |      3/2008    |      4/2008    |  
   1/2007    |     2/2007    |      3/2007    |      4/2007    |  
   1/2006    |     2/2006    |      3/2006    |      4/2006    |  
   1/2005    |     2/2005    |      3/2005    |      4/2005    |  
   1/2004    |     2/2004    |      3/2004    |      4/2004    |  
   1/2003    |     2/2003    |      3/2003    |      4/2003    |  
   4/2002    |  

---

4/2003

Kipu vaikuttaa unen laatuun

- Kivulla, olipa se akuutti tai krooninen, on vaikutusta sekä nukahtamiseen että unen laatuun. Kivuista kärsivän yöunesta tulee helposti rikkonaista. Sekä kokonaisunen että unen syvien ja REM-vaiheiden määrä jää helposti riittämättömäksi, toteaa dosentti Markku Partinen Rinnekotisäätiöstä.
Kun aivot ja elimistö eivät pääse elpymään unen aikana, on seurauksena oravanpyörä. - Perussairaus yhdessä riittämättömän ja huonolaatuisen unen kanssa voi johtaa kierteeseen, jossa kipu johtaa uniongelmiin ja uniongelmat vastustuskyvyn laskuun. Siksi kipuun ja uneen on tärkeää kiinnittää huomiota.

Hoida kipua - uni paranee

Varsinaisia unilääkkeitä parempana keinona oravanpyörän pysäyttämiseen Partinen pitää oikeaoppista kipulääkitystä. Näin siksi, että unilääkkeitä käytettäessä uni muuttuu helposti kevyemmäksi ja pinnallisemmaksi. - Vaikka kivusta kärsivän tuntemus saattaa olla se, että hän nukkuu paremmin, unilääke ei välttämättä ole kivun syyn paranemisen kannalta hyvä vaihtoehto, vaan saattaa syvempien univaiheiden vähentymisen johdosta jopa huonontaa paranemista.
Parempi apu löytyy oikeaoppisista kipulääkkeistä. - Esimerkiksi levottomat jalat -tyyppinen unihäiriö on kipupotilailla yleinen. Siksi opiaattipohjaiset kipulääkkeet ovat usein hyviä, koska ne vähentävät raajaliikettä. Käytän itse kivunhoitoon joskus myös muita dopamiinijärjestelmään vaikuttavia lääkkeitä, koska niillä on tiettyjä etuja: ko. lääkkeisiin ei totu, joten ne eivät aiheuta riippuvuusongelmaa.
Myöskään postoperatiivisessa hoidossa ei pidä säästellä kipulääkkeitä. - Leikkauksen jälkeinen kunnollinen, tehokas kipulääkitys parantaa unta ja edistää paranemista.
Tuki- ja liikuntaelinoireista kärsivillä on enemmän elämänlaatua huonontavia unihäiriöitä kuin väestöllä keskimäärin. - Teen itse selkäkipupotilaiden kohdalla paljon yhteistyötä myös manuaalisten terapeuttien kanssa. Kivun ja huonon unen syy saattaa löytyä korjattavissa olevasta rakenneviasta.

Hae apua unihäiriöön

Partinen kertoo parhaillaan meneillään olevasta fibromyalgiakartoituksesta. Sen mukaan yli 50 %:illa fibromyalgia-syndroomasta kärsivistä on väsymystä ja unihäiriöitä. Nivelreumaa sairastavilla puolestaan on levottomat jalat -oiretta ja unenaikaisia hengityshäiriöitä, kuten uniapneaa, kaksi kertaa enemmän kuin väestöllä keskimäärin. Selkä-, lonkka- ja polviongelmaiset vaihtavat asentoa tuskaisesti ähkäisten useamman kerran yössä. - Heidän kohdallaan on tärkeää kiinnittää huomiota myös patjaan - se ei saa olla liian pehmeä - sekä nukkumisasentoon.
- Unihäiriöihin kannattaa hakea apua, sillä niiden tutkimus on lisääntynyt viimeisten kymmenen vuoden aikana huimasti. Häiriöihin on olemassa myös entistä monipuolisempia hoitokeinoja, Partinen muistuttaa.